一、行程概览与交通方案
推荐旅行时间：6月至9月（草原绿期，气候宜人）
从上饶出发交通：
- 飞机+中转：上饶三清山机场飞往呼和浩特/北京/哈尔滨，转机至呼伦贝尔海拉尔东山机场（最省时）
- 火车+自驾：上饶乘高铁至北京/哈尔滨，换乘火车至海拉尔，当地租车开启草原之旅（适合时间充裕者）
二、7日经典行程规划
- Day1：抵达海拉尔
游览成吉思汗广场、呼伦贝尔民族博物馆，品尝手把肉、奶茶等蒙餐，适应气候。 - Day2：海拉尔-额尔古纳
穿越莫日格勒河草原（金帐汗部落），探访额尔古纳湿地，宿恩和俄罗斯民族乡。 - Day3：恩和-室韦-临江
沿边防卡线骑行，游览室韦口岸，登临江界河观日落，体验木刻楞民居。 - Day4：临江-莫尔道嘎-根河
穿越白桦林，深入莫尔道嘎国家森林公园，探访根河敖鲁古雅驯鹿部落。 - Day5：根河-黑山头
驰骋边防公路，抵达黑山头骑马场，学习马术，参与草原篝火晚会。 - Day6：黑山头-满洲里
游览186彩带河滑草，探访扎赉诺尔博物馆，夜游满洲里套娃广场与灯火璀璨的中俄边境街。 - Day7：满洲里-海拉尔返程
参观国门景区，呼伦湖品全鱼宴，返回海拉尔结束行程。
三、旅行贴士与必备体验
- 草原必备：防晒霜、驱蚊液、防风外套、舒适徒步鞋
- 文化体验：学习蒙语问候、参与那达慕盛会、住蒙古包观星空
- 特色美食：烤全羊、布里亚特包子、奶制品、俄式列巴
四、住宿与预算建议
住宿类型：海拉尔市区酒店、草原蒙古包、俄罗斯木屋，建议提前预订旺季房源。
预算参考（人均）：交通约3000-4000元（视机票折扣），住宿每日200-500元，门票与体验项目约1000元。
穿越草原时部分区域信号较弱，建议下载离线地图并结伴而行，尊重当地牧民文化与草原生态环境。